نویسنده : ارتش سرخ
-
نظرات : 0 اظهار نظر
-
10 سال پیش
دویدن و بدنسازی برنامه صبح سه شنبه سرخپوشان
ارتش سرخ دات کام :
تیم فوتبال پرسپولیس در تمرین نوبت صبح امروز سه شنبه، تمرین سبک تری نسبت به روزهای گذشته انجام داد که در آن کار با توپ انجام نشد و سرخپوشان تمرینات بدنی را در دستور کار داشتند.
سرخپوشان تمرین امروز خود را از ساعت 11:15 به وقت محلی در کمپ دیناموکی یف آغاز کردند. بازیکنان ابتدا زیر نظر مارکو استیلینوویچ در سه زمان هشت دقیقه ای به دویدن دور زمین پرداختند و پس از آن برای انجام تمرینات بدنی از جمله کار با وزنه و دستگاه ها، راهی سالن بدنسازی شدند. در این مرحله بعضی تمرینات حرکتی هم در دستور کار سرخپوشان قرار گرفت.
تمرین صبح امروز نسبت به تمرینات روزهای گذشته سبک تر بود و کار با توپ در آن قرار نداشت.
سرخپوشان امروز در نوبت بعدازظهر یک جلسه تمرینی دیگر هم خواهند داشت و صبح فردا آخرین تمرین پرسپولیس در اردوی اوکراین برگزار می شود.
سرخپوشان تمرین امروز خود را از ساعت 11:15 به وقت محلی در کمپ دیناموکی یف آغاز کردند. بازیکنان ابتدا زیر نظر مارکو استیلینوویچ در سه زمان هشت دقیقه ای به دویدن دور زمین پرداختند و پس از آن برای انجام تمرینات بدنی از جمله کار با وزنه و دستگاه ها، راهی سالن بدنسازی شدند. در این مرحله بعضی تمرینات حرکتی هم در دستور کار سرخپوشان قرار گرفت.
تمرین صبح امروز نسبت به تمرینات روزهای گذشته سبک تر بود و کار با توپ در آن قرار نداشت.
سرخپوشان امروز در نوبت بعدازظهر یک جلسه تمرینی دیگر هم خواهند داشت و صبح فردا آخرین تمرین پرسپولیس در اردوی اوکراین برگزار می شود.
لینک کوتاه : http://193.151.137.100/index.php/p/81190
نظرت رو بنویس
از حروف انگلیسی استفاده نکن
در حال حاضر فقط کاربرانی که در سایت ثبت نام کرده باشند میتوانند نظر ثبت کنند.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
جهت ثبت نام میتوانید اینجا کلیک نمایید.
اولین نفری باشید که نظرش را ثبت می کند.
بازی های پرسپولیس
0-1
تراکتور
پرسپولیس
دوشنبه, 2 شهریور
ساعت 18:30
ورزشگاه : یادگار امام
داور : امیر عرب براقی
-
پرسپولیس
ملوان
شنبه, 7 شهریور
ساعت 19:15
ورزشگاه : شهرقدس
داور : ؟؟؟
نظرسنجی
از عملکرد بازیکنان پرسپولیس مقابل تراکتور راضی بودید؟
برنامه بازی ها
هفته 3 لیگ برتر
یکشنبه, 01 شهریور
| استقلال | 2 - 0 | سپاهان | 19:30 | |
| شمس آذر | 1 - 2 | آلومینیوم | 19:30 | |
| استقلال خوزستان | 1 - 1 | نساجی مازندران | 20:30 |
دوشنبه, 02 شهریور
| تراکتور | 1 - 0 | پرسپولیس | 18:30 | |
| ملوان | 0 - 1 | فجرسپاسی | 19:30 | |
| ذوب آهن | 1 - 1 | مس شهربابک | 19:30 | |
| خیبر خرمآباد | 2 - 3 | پیکان | 19:30 | |
| گل گهر | 3 - 0 | چادرملو | 20:00 | |
| صنعت نفت | 0 - 3 | فولاد | 20:30 |
جدول مسابقات
| رده | نام تیم | بازی | تفاضل | امتیاز |
|---|---|---|---|---|
| 1 | استقلال | 3 | 7 | 9 |
| 2 | تراکتور | 3 | 5 | 9 |
| 3 | گل گهر | 3 | 4 | 7 |
| 4 | آلومینیوم | 3 | 3 | 7 |
| 5 | پرسپولیس | 3 | 4 | 6 |
| 6 | فولاد | 3 | 3 | 5 |
| 7 | ملوان | 3 | 0 | 4 |
| 8 | پیکان | 3 | -1 | 4 |
| 9 | سپاهان | 3 | -2 | 3 |
| 10 | فجرسپاسی | 3 | 1 | 2 |
| 11 | خیبر خرمآباد | 3 | -1 | 2 |
| 12 | ذوب آهن | 3 | -1 | 2 |
| 13 | صنعت نفت | 3 | -3 | 2 |
| 14 | مس شهربابک | 3 | -4 | 2 |
| 15 | نساجی مازندران | 3 | -2 | 1 |
| 16 | چادرملو | 3 | -5 | 1 |
| 17 | شمس آذر | 3 | -3 | -2 |
| 18 | استقلال خوزستان | 3 | -5 | -2 |